1RM計算機:快速計算各種 RM 重量預測肌力 2019/12/25 在肌力訓練中一個很常聽到的詞叫 RM (Repetition of Maximum),它是指一個人在最大重複次數下能舉起的重量,12RM 代表的重量就是你只能舉...